Vraag jij je ook wel eens af hoe het je lukt om al die ballen in de lucht te houden?

Drukte van werk. Eisen die je aan jezelf stelt. Vragen van anderen. Ze doen allemaal een beroep op je draagkracht en dit kan het uitdagend maken om werkplezier en balans in je leven te behouden. Deze training is bedoeld om hier op een positieve en interactieve manier mee aan de slag te gaan.

Je leert over de oorzaken en gevolgen van stress, het herkennen van stresssignalen en de balans tussen draagkracht en draaglast. Ook de invloed van denkpatronen en het stellen van grenzen komen aan bod.

We werken met een werkboek en aan de hand hiervan stel je een persoonlijk actieplan op om gezond en in balans aan het werk te blijven. Hierbij besteed je aandacht aan de verschillende rollen die je hebt in je leven. Je kijkt hoe deze rollen met elkaar in verhouding staan en hoe je hierin een goede balans tussen draagkracht en draaglast kan vinden.